חשיבות המים לבריאות הגוף

בריאות- שתיית מים מסייעת לך לשמור על הבריאות.
גוף ממוצע מכיל 65% מים. בכל יום מאבד הגוף מים, במהלך פעילויות היום-יום. יש להחזיר לגוף את כמות המים שאיבד, אשר מסייעים לאיברי הגוף לפעול כראוי. 

אנרגיה- מים נותנים לך אנרגיה
כאשר הגוף מתייבש, אפילו ברמות של 1%-2%, רמת הביצועים הפיסיים של הגוף יורדת ב 5%-10% והגוף מרגיש עייף.

יצירתיות- שתיית מים מסייעת ליצירתיות
אספקת מים שוטפת לגוף, מסייעת להליכים קוגניטיביים חשובים כגון: זיכרון לטווח קצר, יכולות מתמטיות, זמן תגובה וקבלת החלטות.

 איזון- מים שומרים עלייך מאוזן.
התאים בגוף פועלים בסביבה מימית. בכדי לשמור על איזון אלקטרו-כימי ומינראלי, הגוף חייב לשמור על רמת מים גבוהה ויציבה.

ריכוז - שתיית מים מסייעת לך להתרכז, בצורה חדה יותר.
רקמות המוח מורכבות מ-85% מים. כאשר הגוף מתייבש, רמת ייצור האנרגיה יורדת וכך גם רמת הריכוז בהתאמה.

משרד הבריאות מעודד שתיית מי ברז